Енергетичні гелі для бігу та тріатлону
Часті запитання про енергетичні гелі (FAQ):
1. Як часто потрібно вживати гелі на дистанції?
Стандартна рекомендація — один гель кожні 40-50 хвилин активності. Для марафонів важливо не допускати відчуття голоду та починати підживлення заздалегідь.
2. Яка різниця між звичайним та ізотонічним гелем?
Ізотонічні гелі (наприклад, SiS GO Isotonic) мають плинну консистенцію і не потребують запивання. Концентровані гелі (наприклад, GU класичний) обов'язково треба запивати водою.
Окрім енергії, важливо підтримувати баланс мінералів. Оберіть професійні ізотоніки та електроліти, щоб уникнути судом та зневоднення.
Команда MyRace особисто тестує кожен бренд, щоб ви отримували лише ефективне спортивне харчування.
